Kulit yang sehat dimulai dari dalam tubuh, dan nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga elastisitasnya. Konsumsi makanan kaya protein seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu membangun kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan kulit. Selain itu, lemak sehat dari alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan mendukung hidrasi kulit dari dalam. Dengan menggabungkan nutrisi ini dalam […]
Kategori: Nutrisi untuk Kulit Sehat
Pelajari makanan dan nutrisi penting yang membantu menjaga elastisitas kulit serta mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.