Pola makan yang seimbang bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk elastisitas kulit. Menggabungkan protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral dalam satu hari membantu kulit tetap kenyal dan lembap. Makanan olahan sebaiknya diminimalkan karena dapat menyebabkan peradangan yang merusak kolagen kulit. Sebaliknya, sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian mendukung kesehatan kulit dari dalam. […]
Rahasia Vitamin dan Antioksidan untuk Kulit Kenyal
Vitamin dan antioksidan memiliki peran penting dalam menjaga kulit tetap lentur dan sehat. Vitamin C, yang terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan pepaya, membantu produksi kolagen alami dalam kulit. Selain itu, vitamin E yang ditemukan pada kacang-kacangan dan biji-bijian melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi vitamin ini mendukung elastisitas kulit dan mencegah […]
Makanan yang Membantu Kulit Tetap Kenyal dan Sehat
Kulit yang sehat dimulai dari dalam tubuh, dan nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga elastisitasnya. Konsumsi makanan kaya protein seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu membangun kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan kulit. Selain itu, lemak sehat dari alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan mendukung hidrasi kulit dari dalam. Dengan menggabungkan nutrisi ini dalam […]